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Participe do Desafio dos 10 Dias de Movimento que Cura
Alivie dores, aumente sua mobilidade e transforme sua rotina em apenas 10 minutos por dia, com exercícios simples que você pode fazer em casa.
🔥 O que você vai receber:
✅ Um plano de 10 dias com exercícios práticos guiados pronto para download;
✅ 30 exercícios diferente para você executar em qualquer lugar;
✅ Rotinas simples e rápidas para aliviar dores nas costas, ombros, pescoço e quadril;
✅ Rotinas de mobilidade e alongamento para o corpo todo;
✅ Séries de 3 exercícios fáceis e que usam apenas seu peso corporal;
✅ Práticas diárias de 15 a 20 minutos, que podem ser realizados em qualquer hora e lugar;
✅ Exercícios de mobilidade que trabalham mais de uma articulação ao mesmo tempo, poupando horas de treino;
✅ Mais liberdade e leveza no seu corpo.
Para quem é esse material?
✔️ Quem sente dores recorrentes no corpo;
✔️ Quem passa muito tempo sentado;
✔️ Quem passa muito tempo em pé;
✔️ Quem deseja reconectar com o corpo sem precisar de academia;
✔️ Pessoas de qualquer idade;
✔️ Pessoas com qualquer nível de condicionamento físico.
Descubra o Caminho para a Liberdade dos Movimentos Sem Dor!
Este guia foi cuidadosamente elaborado para oferecer um método prático, eficaz e 100% natural para aliviar suas dores e recuperar sua mobilidade. Você aprenderá técnicas comprovadas, exercícios simples e hábitos essenciais que transformarão sua relação com o seu corpo.
Quem é a Fran?
Fran Valez vive o movimento desde os 15 anos — e desde então, essa prática se tornou parte essencial da sua vida.
Entre os 18 e 20 anos, ela atuou como artista circense, participando de espetáculos em teatros. Nesse ambiente de alta exigência física e artística, o alongamento e a mobilidade não eram apenas treinamentos, mas ferramentas indispensáveis para prevenir lesões e garantir leveza em cada apresentação.
Foi ali que Fran compreendeu, na prática, o quanto o corpo responde quando é cuidado com consciência e presença.
Desde então, nunca mais abandonou essa rotina. Ao contrário: transformou sua experiência em missão. Hoje, ela compartilha com milhares de pessoas a mesma prática que a mantém forte, flexível e livre de dores — ajudando outros a também se reconectarem com seus corpos e viverem com mais saúde e liberdade.